При угрях полезны:
* Фосфор - рыба, сыр, творог и яйца.
* Кальций - молочнокислые продукты, фрукты, овощи.
* Хром - говяжья печень, соя, фасоль, горох.
* Калий - изюм, капуста, чернослив, урюк.
* Витамины В - овощи, дрожжи, кукурузная мука.
* Витамин С - лимоны, квашеная капуста, черная смородина, шиповник.
Ограничьте потребление жирной, соленой, кислой пищи, картофеля. Исключите острые и сладкие блюда.
Первый шаг - выяснение причины заболевания.
Здесь без консультации врача-дерматолога не обойтись. Ведь появление угрей на лбу часто связано с неполадками в кишечнике, на висках - в желчном пузыре, на подбородке - в мочеполовых органах, на носу - с сердцем. У женщин угри - один из признаков нарушения работы половых желез. При недостатке в организме женских половых гормонов эстрогенов появляются угри на спине, груди и лице.
"Юношеские" угри докучают, когда в растущем организме происходит перестройка гормональной системы. Результат - излишне активная работа сальных желез, жирная кожа, расширенные поры и угри на лице, спине и груди. Это закономерный процесс превращения «гадкого утенка» в прекрасного белого лебедя.
Еще угри возникают при приеме лекарств, содержащих йод, бром, гормоны, при длительном контакте кожи со смолой, дегтем, нефтью, соединениями хлора. А красные угри на лице у женщин - результат стресса. Кишечник чутко реагирует на любые переживания во время критических дней и климакса.
Второй шаг - правильное питание.
Необходимо полноценно питаться 3-4 раза в день, причем в одно и то же время. Не стоит мучить себя диетами. Ешьте все, но делайте это правильно.
Утро начинайте с фруктов или фруктового сока. Обязательно натощак. На завтрак - салат из свежих овощей, молочные продукты, творог, каша.
В обед - сначала фрукты. Если вы съедите фрукты на десерт, то они окажутся "запертыми", что расстроит пищеварение, и вы потеряете витамины. Затем гарнир из овощей - лука, помидоров, моркови. Немного говядины, нежирной рыбы или куриного белого мяса. Пища должна быть приготовлена на пару, запечена в фольге или отварена, но не поджарена.
Приготовленное блюдо желательно приправить лимоном, травами типа тмина и соевым или оливковым маслом.
В течение дня - побольше яблок, изюма, инжира, кураги, груш, моркови, фруктовых и овощных салатов. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Пейте соки.
Вечером на ужин - фрукты и овощи, размоченные в воде отруби с медом или йогурт с одной чайной ложкой меда.
На ночь не ешьте. Для самоуспокоения выпейте стакан теплой воды с ложкой меда и соком лимона.
Третий шаг - гигиена.
При лечении угрей самое главное - поддерживать кожу в чистоте. Но помните, что обычные косметические лосьоны и тоники не подойдут.
Не выдавливайте прыщи. Ранка - открытые ворота перед инфекцией, которая может спровоцировать воспаление с нагноением. А это и есть угревая сыпь.
Не запудривайте и не замазывайте угри тональным кремом. Для раздраженной кожи такие меры противопоказаны.
Четвертый шаг - лечение.
Угри лучше лечить специальными лекарственными комплексами. Подойдет, например, "Доктор Тайсс - АКНЕ" от угревой сыпи. Он состоит из лосьона и крема. "Лосьон от угрей Доктора Тайсса - АКНЕ" растворяет избыточный жир, проникает в поры и устраняет глубоко проникшую в кожу грязь. Разотрите небольшое количество лосьона на ладони, пока не образуется легкая пена. Нанесите ее на пораженные участки кожи. Спустя некоторое время пену тщательно смойте теплой водой и высушите кожу. После этого на пораженные участки кожи нанесите тонким слоем "Крем от угрей доктора Тайсса - АКНЕ". Для максимальной эффективности процедуру нужно повторять несколько раз в день. В результате лечения исчезают жирный блеск, черные точки и прыщи, уменьшается воспаление и раздражение.
Лекарственная линия "Доктор Тайсс - АКНЕ" от угрей не содержит красителей и отдушек, поэтому не вызывает аллергии. Не каждое лекарство совместимо с солнцем, но комплекс "Доктор Тайсс - АКНЕ" можно взять с собой на отдых и пользоваться им в точно таком же режиме, как и дома.
Еще по теме:
Как избавиться от угревой сыпи: четыре шага
Прыщи - детская проблема взрослых людей
Надоели прыщи? Шесть способов предотвратить акне
Весной воспаляются угри? Прощайтесь с шоколадом и карамелью...