Если вы стремитесь делать уборку "идеально" или моете руки каждые полчаса, то это является, скорее, патологией, чем нормой, считает клинический психолог, член международного общества нейропсихоанализа Анна Шерер. Она утверждает, что навязчивое стремление к чистоте может быть симптомом проблем с нервной системой или различных психических расстройств.
Всему виной гормоны
В большинстве случаев, говорит эксперт, зацикленность на чистоте связана с
Рост уровня гормонов дофамина, норадреналина и кортизола ведт к внутреннему напряжению, избавиться от которого помогают навязчивые действия.
Также подобное поведение может быть признаком обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР) или проявлением бреда. Например, человеку может казаться, что по нему или вокруг него бегают насекомые, и он принимается за мытьё или уборку, чтобы их уничтожить.
Кроме того, существует такое заболевание, как рипофобия, рассказывает эксперт. Те, кто страдает этим недугом, опасаются прикасаться к определённым предметам дома или на улице, и склонны с маниакальной страстью наводить чистоту. Например, протирать "подозрительные" предметы салфетками.
Вымести "плохие" мысли
Анна Шерер полагает, что в основе всех подобных патологий лежат нарушения психоэмоциональной регуляции. Дело в том, говорит специалист, что каждая наша эмоция имеет связь с мозговой подкоркой, поэтому все эмоции порождают сложные нейробиологические реакции.
Увы, не каждый из нас готов признаться себе, что он в данный момент злится или сильно боится чего-то. Если этого не происходит, то эмоция остаётся внутри, и этим создаётся высокий уровень напряжения. Чтобы его снять, как раз и требуются различные навязчивые действия вроде постоянного наведения чистоты.
Кстати, утверждает Шерер, если в качестве "гасителя" напряжения используется уборка, то это свидетельствует о том, что какие-то свои мысли, например, о сексе, человек воспринимает как "плохие" и пытается уничтожить их через действие.
Если бы ваши страхи сбылись…
Побороть навязчивое стремление к чистоте поможет… юмор, говорит психолог. Анна Шерер рекомендует представить пугающие вас вещи в гротескной форме.
Скажем, если вы боитесь прослыть грязнулей, вообразите, что бы произошло, если бы вы перестали мыться и убирать квартиру. Ну, предположим, вы бы заросли грязью, от вас стало бы плохо пахнуть… В неубранной квартире завелись бы пауки и тараканы.
Когда вы представите себе последствия несоблюдения чистоты во всех красках, ваш страх потеряет силу, и вы успокоитесь, обещает специалист.