Недавние исследования в области нутрициологии подтверждают, что правильное питание может существенно снизить риски образования тромбов.
Чтобы избежать этой опасной проблемы, следует включить в свой рацион определенные продукты, которые помогают разжижать кровь и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Большинство людей обожают этот вкусный и яркий фрукт. Кроме того, вишня обладает уникальным свойством снижать густоту крови.
Она содержит кумарин — вещество, которое способствует естественному разжижению крови. Для достижения этого эффекта достаточно всего лишь небольшой горсти вишни в день.
Зеленый чай известен своими полезными свойствами уже много столетий. Но его польза не ограничивается только антиоксидантами.
В нем содержится рутин — вещество, которое блокирует ферменты, способствующие образованию тромбов. Поэтому пейте зеленый чай регулярно, и ваша кровь будет оставаться жидкой и здоровой.
Подсолнечное масло — неотъемлемая часть многих блюд, и оно также способствует разжижению крови. В нем содержатся антиоксиданты и витамин Е, которые мешают выработке тромбоцитов. Замените обычное масло на подсолнечное, и ваше сердце скажет вам спасибо.
Печень трески содержит гепарин — натуральный антикоагулянт. Его регулярное употребление поможет снизить вероятность образования тромбов.
Вы можете наслаждаться вкусом печени трески раз в неделю, сочетая ее с яйцом или хлебом.
Рыба, богатая омега-3 жирными кислотами, также играет важную роль в профилактике тромбообразования.
Рекомендуется употреблять жирную рыбу хотя бы раз в неделю, чтобы обеспечить своему организму достаточное количество омега-3.