Кашель - очень неприятный недуг, который появляется после инфекционного или вирусного заболевания. Также, он может быть следствием аллергической реакции на какой-либо раздражитель. Поэтому, чтобы избавиться от кашля, следует установить сначала причину его появления.
Если же, после устранения причины, кашель все-таки остается, то можно попробовать нехитрые действия для избавления от него.
Нужно пить больше жидкости (вода, минералка, чаи, компоты и т.д.). Она помогает разжижать мокроту и выводить ее из легких.
Для купирования приступов кашля, можно использовать таблетки с ментолом или эвкалиптом, они успокаивают раздраженное горло, помогают очистить дыхательные пути. За счет свободного носового дыхания кашель становится реже или совсем прекращается.
Ночные приступы кашля возникают из-за отека носоглотки. Поэтому, можно подложить под грудь и голову большую подушку, чтобы тело было немного приподнято. В таком положении будет легче дышать и не возникнет кислотного рефлюкса.
Сухой воздух также может быть причиной появления кашля. Жаркий, сухой воздух негативно сказываются на слизистых оболочках, поэтому возникает першение в горле, затем кашель. В данном случае, применять лекарственные препараты не стоит. Лучше всего увлажнять и проветривать помещение как можно чаще. Сейчас в магазинах имеется огромный выбор увлажнителей воздуха, которые прекрасно справляются с этой задачей. Увлажнить воздух можно и подручными средствами, например, расставить по комнате емкости, наполненные водой.
Если кашель является следствием воспалительного процесса при простуде, то следует использовать назальные спреи с солевым раствором или морской водой. Они заживляют ранки в высохшей слизистой оболочке носа и уничтожают болезнетворные бактерии.
Можно использовать проверенное народное средство - мед. Чтобы ослабить приступ кашля, необходимо съесть ложку меда в чистом виде. Добавленный мед в теплое молоко или травяной отвар хорошо согревают организм, успокаивают воспаленное горло и уменьшают кашель.
Стоит знать, что кашель может появиться из-за проблем с желудком. Желудочный сок выбрасывается в пищевод и раздражает голосовые связки. Поэтому, можно попробовать принять препараты для уменьшения кислотности и нормализации работы желудка.
Данные методы будут эффективны для несильно выраженного кашля, без каких-либо других симптомов. Если присутствуют повышенная температура тела, озноб и общее недомогание, то следует незамедлительно обратить к врачу, чтобы избежать серьезных заболеваний.
Фото: sportobzor.ru