Доктор Андрей Бобровский дал рекомендации пожилым россиянам о правильном употреблении йогурта и кефира.
Кисломолочные продукты обладают полезными свойствами для желудочно-кишечного тракта благодаря содержанию полезных бактерий, которые помогают сбалансировать микрофлору. Кроме того, кефир улучшает пищеварение и поддерживает регулярность стула.
При выборе кисломолочных продуктов важно обращать внимание на качество и состав. Необходимо выбирать продукты от проверенных производителей, которые не содержат сахар и вещества с приставкой "Е". Это касается не только кефира, но и йогурта, творога и других кисломолочных продуктов.
"Йогурт, например, содержит живые бактерии, которые полезны для микрофлоры кишечника. Кроме того, он богат кальцием, витаминами и белком, как и другие кисломолочные продукты", - пояснил специалист.
Доктор Бобровский подчеркнул, что умеренное потребление кисломолочных продуктов может способствовать улучшению пищеварения, укреплению иммунитета и общему оздоровлению организма.