Здоровье мозга: любопытство спасет мир
Десять упражнений для похудения - эффективнее, чем бег
Ученые: Сидячий образ жизни уменьшает размер мозга
Регулярные тренировки в виде бега по утрам или работа, подразумевающая проведение большей части дня на ногах способствуют большей активности мозга, установили ученые из Кингс-колледжа.
Исследователи из Великобритании провели исследование на близнецах. Всего в нем приняли участие 324 здоровых женщины-близнеца в возрасте от 43 до 73 лет (средний возраст составил 55 лет). Обследовать именно близнецов ученые решили исходя из наличия у этих людей общих генов и сходных условий их жизни в раннем возрасте.
Во время эксперимента были зафиксированы особенности их мышления, память, способности к обучению. Также ученые учитывали генетические факторы, влияющие на когнитивные особенности.
В результате выяснилось, что сохранение умственных способностей гарантируют сильные тренированные ноги. участники эксперимента с сильными ногами за 10 лет меньше всего пострадали от различных нарушений памяти и мышления.
Ученые пришли к выводу, что, просто повысив в среднем возрасте физическую активность, человек способен защитить себя от когнитивных расстройств в пожилом возрасте. Напомнимм, ранее американские ученые обнаружили, что механизмы, обеспечивающие хорошую физическую форму, также улучшают память и способность к обучению.