Личный повар английской королевы Елизаветы I ежедневно готовил легкие овощные салатики, добавляя в них цветки бурачника лекарственного. И вовсе не для запаха или вкуса, а чтобы в голове правительницы генерировались приятные мысли. Действительно, бурачник может возбуждать, улучшать настроение, подавлять депрессивные мысли и создавать позитив.

Этот факт выяснили представители американского Университета Северной Каролины, связав самочувствие людей с выработкой одного из ключевых гормонов – окситоцина.

В широком смысле, каждый человек пользовался методом биологической обратной связи, даже не задумываясь об этом: когда измерял температуру тела или взвешивался. Так он получал информацию о состоянии организма с помощью приборов и использовал эти данные, чтобы их при необходимости скорректировать. Например, выпить жаропонижающее или сесть на диету.

Непрерывный недосып в течение всего семи дней способен испортить вам гены, говорят ученые. Недельный недостаток сна "бьет" по 700 генам в организме человека. Для начала недостаток сна приводит к замедлению метаболизма и хроническому стрессу. Среди его долговременных последствий - развитие ожирения, диабета, сердечно-сосудистых болезней и депрессии.

Иногда так получается, что близкие родственники или просто друзья серьезно заболевают. Светила медицины ставят неутешительные диагнозы. И больной накрепко замыкается в себе. Общение с больными людьми становится сложным и непредсказуемым. Онкобольной меняется психологически - и меняется сильно. Близкие люди гадают: как найти общий язык?

Бессонницей страдают множество людей на нашей планете, в том числе, молодых и, казалось бы, совершенно здоровых. Ворочаться с боку на бок полночи, а утром встать разбитым и ничего не соображающим или же вовсе проспать будильник… Как избежать этих неприятностей? Неожиданный совет от неврологов и диетологов: пересмотрите ваш рацион кардинально.