Поймайте рабочий ритм. Простые приемы вам в помощь Поймайте рабочий ритм. Простые приемы вам в помощь Психотерапия
Скоро и бархатный сезон закончится и большинству из нас придется возвратиться под крышу родного офиса. Чего уж тут скрывать: начало нового рабочего сезона — это стресс для организма. Особенно, если вам хочется выйти за рамки привычной роли незаметного тихони и общаться более непринужденно. Но вот как это сделать? Знакомим с некоторыми приемами.
Отрицательные эмоции лишают мир красок Отрицательные эмоции лишают мир красок Психотерапия
Если мы испытываем негативные эмоции, то можем видеть мир в сером или черном цвете. Это не просто образ, описывающий эмоциональное состояние человека, наша цветовая чувствительность действительно меняется и краски становятся другими, выцветают или блекнут, утверждают Кристофер Торстенсон из университета Рочестера (США) и его коллеги.
Интернет-зависимость признают психическим расстройством Интернет-зависимость признают психическим расстройством Психотерапия
Всемирная организация здравоохранения планирует внести интернет-зависимость в официальный перечень психических расстройств. Такой диагноз будут ставить попадающим в зависимость от селфи, онлайн-игр, социальных сетей и SMS. В последнее время такая тенденция наблюдается все чаще, особенно среди молодежи, активно пользующейся различными технологиями.
Снять стресс помогут животные и "комнаты плача" Снять стресс помогут животные и "комнаты плача" Психотерапия
От стрессов в нашей жизни никуда не деться, уж слишком много поводов для них у современного человека, вынужденного существовать в бурном ритме... И если уж мы не можем избежать стрессовых факторов, то, может, удастся хотя бы минимизировать их воздействие? Психологи предлагают весьма нестандартные "технологии", которые стоит взять на вооружение.
Воюем за полноценный сон Воюем за полноценный сон Психотерапия
Вы ложитесь спать, а сон как рукой снимает, и в голову лезут всякие житейские мысли и заботы, которые не хотят отпускать вас даже ночью... Весь день прошел в мучительной борьбе со сном, а ночью почему-то не спится. Наверное, каждому знакомы подобные состояния. Это бессонница, которую, по-научному, врачи называют "инсомния". Как победить инсомнию?
Апатия после праздников, или Как вернуть работоспособность Апатия после праздников, или Как вернуть работоспособность Психотерапия
Почти каждый пятый россиянин (19 процентов) жалуется, что длительные праздники подрывают его эмоциональное состояние. Еще 18 процентов сетуют, что каникулы ощутимо расшатывают их физическое здоровье. Как вернуть себе былую работоспособность и хорошее настроение? Средства достаточно простые. Какие? Об этом рассказывают международные исследования.