Милое дело - вернуть гибкость телу
Фитнес
Сегодня почти во всех фитнес-клубах в расписании занятий обязательно стоят стретчинг, йога, фитнес-йога - направления, развивающие гибкость. Но давайте разберемся, так ли уж она нужна нам? В чем значение гибкости для организма и здоровья в целом? В этом вопросе корреспонденту "MedPulse.ru" помогла разобраться сертифицированный мастер-тренер Ассоциации профессионалов фитнеса Ольга Морозова.
Держите руку на пульсе!
Фитнес
Фитнесом мы занимаемся, чтобы оздоровиться, быть в форме. Но иногда на тренировке в погоне за результатом преувеличиваем свои возможности и не хотим остановиться. По мнению медиков - это грубая ошибка! Если вы действительно бережете свое здоровье, не забывайте при физических нагрузках внимательно следить за ЧСС - частотой сердечных сокращений, а проще говоря, за своим пульсом.
- Нос с горбинкой? Не проблема
- Тест. Какой вид фитнеса вам подходит
- Не пускайте шрамы на свое тело
- Силовые тренировки? Не исключены травмы
- Как восстановить кожу, утомленную солнцем
- Марш-бросок против кровожадных насекомых
- Брови, как на картинке
- Релаксация и лечение по нотам
- Безопасное окрашивание волос
- Лимфодренаж. Все на прокачку!
Фитнес-меню вместо голодовки
Фитнес
Многие начинают заниматься фитнесом, чтобы похудеть. И сразу же совершают ошибку - садятся на диету. Но будьте уверены, это работает против вас. Килограммы вернутся. "Тем, кто ведет борьбу за совершенное тело, голодать запрещается!" - предупреждают профессионалы. Как правильно составить фитнес-меню, корреспонденту "MedPulse.ru" рассказал старший инструктор тренажерного зала Александр Андреев.
Криотерапия. Чем полезен холодок по коже?
Техника красоты
"Холодные" процедуры тонизируют кожу и разглаживают морщинки. Но гораздо эффективнее пройти курс криотерапии. Она поможет избавиться от рубцов и даже остановить выпадение волос
Как не остаться без волос
Дерматология
Здоровые и красивые волосы украшают любого человека. Но такие факторы, как плохая экология, стрессы, неправильное питание отрицательно сказываются на шевелюре. Волосы могут изменить структуру, стать ломкими и сухими, начать выпадать. Кстати, женщины сталкиваются с облысением не реже мужчин. О том, как избежать алопеции, корреспонденту "MedPulse.ru" рассказала врач-трихолог Анна Десятникова.
Попробуйте аэробику, вам понравится!
Фитнес
Многие девушки, страдающие от того, что набрали лишние килограммы, мечтают похудеть во что бы то ни стало. И начинаются скитания: от утренних пробежек к бассейну, от голодания - к гастроэнтерологу. А может, заняться аэробикой? Только вот с чего начать, какой вид занятий предпочесть и как часто тренироваться, чтобы добиться видимых результатов? Такие вопросы обычно возникают у новичков...
- Бюст на должном уровне
- Лицо преобразят "молодильные иголочки"
- "Перезагрузись" с помощью аюрведы
- Тест. Определите тип кожи своего лица
- Похудеть поможет... хобби
- Ластик для надоевшего шрама
- "Апельсин" превращается в "наливное яблочко"
- Городские легенды о причинах выпадения волос
- В гармонии с собой и фитнес-йогой
- О пользе обертывания для похудания