Оптимальный вариант - заняться греблей. Нет, лучше танцами. А ведь самый полезный доступный и дешевый фитнес - ходьба. Или бег? Глаза разбегаются. Хоть и считается, что движение - это жизнь, знаете ли вы точно, какие физические нагрузки подойдут именно вам? Для поддержания формы, улучшения настроения и снятия стресса двигаться тоже нужно с умом.

Даже самая дорогая косметика в жаркий период растекается и "плавится" прямо на лице. Кремообразные тени скапливаются в складках век, спиртосодержащие средства вызывают прыщи, помада размазывается... Что делать? Не отказываться же от макияжа вовсе? Конечно, нет. Но стоит помнить, что летом естественность - главное украшение женщины.

Одна из самых распространенных летних неприятностей - это солнечные ожоги. Чтобы получить их, не обязательно даже специально загорать - достаточно побыть длительное время на солнце. А кое-кто умудряется обжечься и в тени: все зависит от типа кожи. О том, что делать, если солнышко вас обожгло, MedPulse.ru рассказала врач-терапевт Наталья Новицкая.

Чтобы лето прибавило вам красоты и здоровья, а не наоборот, надо придерживаться простых правил грамотного "обращения" с солнцем. Следуя им, вы не испортите себе отдых и вернетесь с пляжа в прекрасном самочувствии. Главное - не забывайте ограждать свою кожу от палящих лучей, используя специальные защитные средства. Как же их правильно подобрать?

Моделирующий массаж, задача которого - проработать проблемные участки тела, появился благодаря лечебному. Женщины, приходившие к специалистам поправить здоровье, заметили, что при этом еще и худеют. Со временем стихийные поглаживания, пощипывания и растирания переросли в методику. Ее главная цель - подтянуть кожу и разогнать излишний подкожный жир.

Перхоть - распространенное и очень коварное заболевание. А специальные шампуни, которыми пестрят прилавки магазинов, зачастую бессильны. Известны случаи нулевого и даже противоположного эффекта - то есть перхоть появляется там, где ее раньше не было. Как справиться со "снегом на плечах", MedPulse.ru рассказал доктор медицинских наук Илья Колосов.