Люди, которые мало спят, чаще страдают ожирением
Американские учёные утверждают, что люди, которые тратят мало времени на сон, как правило, едят нездоровую пищу и поэтому страдают ожирением. Кроме того, само расстройство сна увеличивает риски, связанные с лишним весом.
Был проведён эксперимент, в котором принимали участие несколько добровольцев. Им было предложено сократить время сна до пяти с половиной часов в сутки и при этом самостоятельно выбрать рацион питания. Оказалось, что сбой режима вызвал у всех участников повышенный аппетит. Кроме того, зачастую, испытуемые выбирали высококалорийные продукты.
Исследователи пришли к выводу, что люди, страдающие от нехватки сна как сознательно, так и бессознательно переходят на неправильное питание, сообщает MedLinks.ru.
Отказ от ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.
- Петербург оказался не готов к 4-ой волне COVID-19
- Почему краснодарские льготники не могут получить жизненно важные препараты?
- В медицинской сфере Петербурга обострилась проблема коррупции
- Малышева рассказала об опасности свежих фруктов и овощей в школьном питании
- РПН проверил "ТЗБ "Петроградская" лишь через 5 месяцев после вспышки сальмонеллеза
- Несколько главврачей больниц Петербурга могли лишится должностей из-за Башкетовой
- Как защититься от ОРВИ
- Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной