Люди, которые мало спят, чаще страдают ожирением
Американские учёные утверждают, что люди, которые тратят мало времени на сон, как правило, едят нездоровую пищу и поэтому страдают ожирением. Кроме того, само расстройство сна увеличивает риски, связанные с лишним весом.
Был проведён эксперимент, в котором принимали участие несколько добровольцев. Им было предложено сократить время сна до пяти с половиной часов в сутки и при этом самостоятельно выбрать рацион питания. Оказалось, что сбой режима вызвал у всех участников повышенный аппетит. Кроме того, зачастую, испытуемые выбирали высококалорийные продукты.
Исследователи пришли к выводу, что люди, страдающие от нехватки сна как сознательно, так и бессознательно переходят на неправильное питание, сообщает MedLinks.ru.
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
- Как защититься от ОРВИ
- Рекомендации экспертов: как защититься от COVID-19 и простуды весной
- Рацион в школьных буфетах Петербурга может представлять опасность за счет высокого содержания сахара
- Методы "Артис" по организации школьного питания могут влиять на развитие детей
- Белый шум или научный факт – почему так важна вакцинация от COVID-19
- Мать отравившегося в Красноармейске школьника усомнилась в версии чиновников о вспышке норовируса
- Идти ли на поздние роды? Взвесьте все "за" и "против"
- Повышеное давление: лечить или не лечить?