Врач Урибарри: частые перекусы ускорят старение

Валерия Кузнецова

Опубликована: 28 апреля, 10:29

Доктор Хайме Урибарри назвал худший продукт, способный запустить преждевременное старение организма, пишет The Guardian.

Речь идет об избыточном потреблении рафинированных углеводов. Также важно избегать продуктов, приготовленных при высоких температурах: они вызывают воспаление.

По словам эксперта Института исследований старения в Калифорнии Эрика Вердина, старение организма запускается при частых перекусах. Привычка есть в течение всего дня без перерыва провоцирует ожирение и скачки уровня сахара. Важно сократить количество насыщенных жиров и увеличить потребление клетчатки.

Фото: Sugar Cubes, david pacey from LEEDS, West yorkshire, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.

Еще по теме

Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ