Врач Губарева: работа в кровати вызывает недосып

Валерия Кузнецова

Опубликована: 28 апреля, 08:57

Доктор Надежда Губарева проинформировала о привычке, способной создать замкнутый круг из боли в спине и недосыпа, пишет «Газета.ру».

Речь идет о привычке работать с ноутбуком в кровати. В головном мозге формируется ассоциация, что кровать предназначена не для отдыха, а для работы, поэтому человек может испытывать трудности с засыпанием и жаловаться на бессонницу.

Со слов реабилитолога, работать в кровати нельзя еще и потому что, в спине и плечах появляется дискомфорт и боль уже через полтора часа. Нагрузка на позвоночник при такой работе распределяется неравномерно. Недосып и усталость только усиливают боль.

Фото: unsplash.com/photos/loAgTdeDcIU Image at the Wayback Machine Gallery at the Wayback Machine, Jay Wennington jaywennington, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.

Еще по теме

Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ