Диетолог Белева: в курице меньше всего жира

Доктор Эльвира Белева назвала россиянам самое полезное мясо для шашлыка, пишет издание UfaTime.

Как утверждает гастроэнтеролог, в преддверии майских праздников многие планируют отдых на природе с шашлыками. Некоторые мясные продукты действительно могут принести пользу организму и при этом не навредить фигуре.

Со слов диетолога, наиболее универсальным блюдом считается куриная грудка. В ней содержится большое количество белка и минимум жира. Такое мясо способствует росту мышечной массы и похудению.  В индейке содержится больше всего витамина B6 и селена, необходимыми для сердца и сосудов. Постная говядина укрепит иммунитет. 

Фото: pixabay.com/photo-1218968/ archive copy at the Wayback Machine, Jumi Kang, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.