Терапевт Кондрахин: отсутствие режима грозит диабетом

Доктор Андрей Кондрахин перечислил факторы, которые каждый день незаметно ухудшают здоровье россиян, пишет «Вечерняя Москва».

Как информирует терапевт, сон является основным источником сил и бодрости. Чтобы полноценно восстановиться, нужно высыпаться. Здоровье будет крепче, если просыпаться и ложиться спать в одно и то же время.

Организм живет по внутреннему расписанию, которое нельзя нарушать. Сбой естественных биологических процессов ведет к воспалению, развитию хронических патологий, сбою в работе сердечно-сосудистой системы. Сбитый режим сна повышает давление, ухудшает состояние печени и почек, вызывает одышку, повышает риск развития гипертонии и диабета. 

Фото: www.flickr.com/photos/schnappischnap/8969004201, Benjamin Watson, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license