Врач Энгельгардт: прогулки по траве разгонят метаболизм

Доктор Галина Энгельгардт рассказала россиянам, как при помощи ходьбы разогнать метаболизм и ускорить процесс похудения, пишет «АИФ».

Как отмечает физиотерапевт, нужно не просто ходить, а гулять по рельефной местности. Пользы от прогулки будет больше, если при ходьбе подниматься и спускаться по ступенькам или в горку. Нагрузка на ноги таким образом увеличивается.

Ортопед добавила, что метаболизм ускоряется, если гулять по грунту, гравию, траве, а не по тротуару. Такая прогулка улучшает кровообращение, работу мозга, органов ЖКТ и легких. Ранее врачи рассказали, какой хлеб можно есть, чтобы сбросить лишние килограммы. 

Фото: Download Thousands Of Free Stunning Stock Photos., www.Pixel.la Free Stock Photos, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.