Врач Вялов: специи помогут питаться правильно

Гастроэнтеролог Сергей Вялов рассказал, как правильно питаться и при этом получать удовольствие от приема пищи.

Правильное питание часто ассоциируется с пресной и невкусной едой, например, с простым мясом без приправ. Но это стереотип. Сделать здоровую еду вкусной очень просто: достаточно добавить специи. Перец, кориандр, чеснок и другие пряности способны преобразить любое блюдо, сделав его ароматным и насыщенным.

Такой подход помогает не только получать удовольствие от еды, но и решать важную задачу - отбивать желание есть колбасу и другие обработанные продукты. Напомним, ранее врачи раскрыли опасные последствия менингита. 

Фото: commons.wikimedia.org, Ocdp, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.