Мясников: орторексия мешает нормальной жизни

Доктор Александр Мясников объяснил разницу между правильным питанием и орторексией, одержимостью «чистого» рациона.

Главная грань простая: здоровое питание расширяет жизнь, а патологическое - сужает. Расстройство пищевого поведения - орторексия, может причиной тревожного расстройства.

Пока человек ест осознанно, но может быть гибким, не испытывает паники из-за «неидеальной» еды, не портит отношения, не голодает и не строит всю самооценку вокруг рациона - это не расстройство. Когда же питание превращается в систему жестких запретов, моральных оценок и постоянного контроля, а любое отступление вызывает тревогу, вину или «наказание», это уже орторексия.

Насторожиться нужно, когда мысли о еде занимают слишком много психик, правил становится все больше, рацион все уже, появляется моральная окраска еды и себя, страдает обычная жизнь, возникает физический вред, нарушается свобода выбора. 

Фото: Flickr: Lose weight now, Alan Cleaver, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.