Эндокринолог Душин: у активных людей не хватает магния

Доктор Богдан Душин объяснил, почему у активных людей часто отмечается нехватка витаминов, пишет «Газета.ру».

Со слов эндокринолога, все дело в повышенном расходе энергии. Регулярные физические нагрузки требуют траты большого количества витамином и микроэлементов. Организм тратит больше калорий.

Чаще всего у активных людей отмечается дефицит магния, необходимого для работы мышц, витамина D и кальция, укрепляющих кости, белка, витамина С, селена и цинка. После анализов врач может назначить особую диету и витамины. 

Фото: www.flickr.com/photos/gammaman/7170043719, Eli Christman, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.