Эндокринолог Павлова: кофе защищает от депрессии

Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что кофе может быть полезным для психики человека, но только если пить не больше 3 чашек в день.

В исследовании ученые наблюдали за испытуемыми в среднем 13,4 года и изучали, у кого со временем развиваются психические расстройства, включая аффективные, депрессию, стресс.

0-1 чашка кофе в день почти не давала эффекта, 2-3 чашки связаны с самым низким риском психических расстройств, больше 3 чашек уже снижают пользу для психики.  

Речь идет именно о долгосрочном риске развития расстройств, а не о краткосрочном настроении. У мужчин связь была выражена сильнее, чем у женщин. Рекомендуется пить кофе без добавок в виде сахара, сиропов и коровьего молока. 

Фото: www.flickr.com/photos/cogdog/8885647486, cogdogblog, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.