Психолог Михайлова: раздельный сон сближает

Доктор Алина Михайлова рассказала, почему россиянам в паре рекомендуется спать по отдельности.

Раздельный сон в некоторых случаях положительно влияет на отношения внутри пары. Психолог отметила, что качество сна напрямую зависит от внешних факторов. Многие партнеры не высыпаются из-за сопения, храпа, движений соседа по кровати.

Постоянный недосып на фоне частых микропробуждений может плохо повлиять на настроение, а не только на соматическое здоровье. Партнер может проснуться раздражительным, что только повышает риск ссор с любимым человеком. Исследования показали, что раздельный сон помогает увеличить «пространства для себя» и наладить отношения.  

Фото: commons.wikimedia.org, Ktr101, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.commons.wikimedia.org, Ktr101, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.