Врач Гурьянов: недосып снижает память

Доктор Никита Гурьянов перечислил вероятные причины, ухудшающие память и вызывающие рассеянность, пишут «Известия».

Проблема не всегда кроется в возрастных изменениях. Многие состояния, ухудшающие память, можно повернуть вспять. Скорость обработки и запоминания информации может замедлиться из-за недосыпа, вызванного апноэ, остановками сна.

Туман в голове и проблемы с памятью нередко связаны с нехваткой железа и витамина В12, отвечающих за работу мозга. Снижение когнитивных способностей может сопровождаться дезориентацией, головокружением, апатией. В таком случае нужно обратиться к врачу. 

Фото: Unsplash, petradr, Petra Dr, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.