Врач Суарес: сладости сокращают продолжительность жизнь

Доктор Диего Суарес проинформировал, как нужно правильно питаться, чтобы дожить до 100 лет, пишет издание La Razon.

Рацион играет большую роль в вопросе увеличения продолжительности жизни. Долголетию способствует в первую очередь отказ от потребления ультрапереработанной пищи.

Из меню стоит исключить переработанное мясо. Можно иногда побаловать себя, но не питаться им регулярно. Также рекомендуется сократить потребление газированных напитков, сухих завтраков и сладостей. Напомним, ранее врачи перечислили продукты, которые считаются самыми полезными для завтрака. 

Фото: Chum Chums, San Sharma from London, United Kingdom, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.