Диетолог Русакова: за день можно съесть 100 г кулича

Доктор Дарья Русакова ответила на вопрос, сколько кулича можно съесть за день без вреда для здоровья, пишет «Москва 24».

Диетолог напомнила, что пасхальное угощение крайне калорийно. В праздничные дни стоит ограничиться 100 до 200 граммами кулича, чтобы не набрать лишние килограммы и не перегружать желудочно-кишечный тракт.

Кулич состоит из муки, масла, сахара, что увеличивает количество углеводов в одной порции. Калорийность увеличивается за счет добавления  цукатов, орехов, изюма. В пасхальный кулич рекомендуется добавлять меньше сахара. Его можно заменить яблочным пюре. От десерта лучше отказаться при диабете. 

Фото: commons.wikimedia.org, Slava0576, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.