Врач Самойлова запретила есть овсянку 30-летним

Доктор Анастасия Самойлова рассказала о вреде употребления овсянки для людей определенного возраста, пишет NEWS.ru.

Дело в том, что овсяная каша содержит фитиновую кислоту. Со слов эндокринолога, вещество способно спровоцировать развитие артроза у людей после 30 лет. Фитиновая кислота нередко приводит к недостатку магния и кальция.

Несмотря на свою пользу, овсянка, которая дарит сытость и заряд энергии, является антинутриентом для людей, достигших 30-летнего возраста. Частое потребление каши повышает риск развития остеопороза, патологий нервной системы и нарушений работы мышц. 

Фото: commons.wikimedia.org, Shisma, Creative Commons Attribution 4.0 International license.