Диетолог Кованова: редис и редька придадут сил весной

Доктор Софья Кованова проинформировала, как россияне могут бороться с весенним упадком сил, пишет «АИФ».

Как информирует диетолог, в весенний период на столе обязательно должны присутствовать овощи, зелень, фрукты, ягоды, особенно зеленый лук, руккола и шпинат. В них содержатся антиоксиданты, укрепляющие иммунитет.

Помимо этого, нутрициолог обратила внимание, что снижение энергии весной обусловлено нехваткой витаминов группы B, железа, мания, витамина D. Восполнить дефицит помогут редис и редька, а также капуста. Напомним, ранее врачи рассказали о малоизвестной причине набора лишнего веса по ночам. 

Фото: www.flickr.com/photos/galant/2622027467, thebittenword.com, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.