Нутрициолог Искандарова: цинк облегчит симптомы аллергии

Эксперт Ляйсан Искандарова составила список витаминов, помогающих облегчить симптомы весенней аллергии, пишет «Газета.ру».

Со слов нутрициолога, насморк, зуд, слезотечение, кожные высыпания будут менее выражены, если потреблять продукты, насыщенные цинком. Способность иммунитета различать опасные клетки снижается, если в организме не хватает цинка.

Пользу также принесет витамин С. Антиоксидант уменьшает интенсивность аллергии, особенно весной, когда иммунитет ослаблен. Аллергики часто нуждаются в витамине D, который помогает организму выявлять чужеродные клетки. Витамин В12 особенно помогает при астме. Его прием в течение 3-4 недель значительно снимает симптомы аллергии. 

Фото: Source and public domain notice at Dartmouth College Electron Microscope Facility, Dartmouth College Electron Microscope Facility.