Врач Арсланова: трансжиры убивают сердце

Доктор Айгуль Арсланова перечислила самые опасные для здоровья сердца привычки, допускаемые россиянами, пишет UfaTime.

Как информирует врач общей практики, хуже всего на сердечно-сосудистую систему влияет сидячий образ жизни. Из-за постоянного сидения мышцы ослабевают, из-за чего развивается ожирение, диабет и другие опасные патологии. В результате замедляется обмен веществ.

При сидячей работе рекомендуется делать разминку каждые полчаса. Здоровье органа убивают также трасжиры в рационе. Помимо этого, врач призвала сократить потребление соли. Положительно на здоровье сердца влияют фрукты, овощи, цельнозерновые продукты. 

Фото: Flickr: Curled Butter, David Masters, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.