Врач Вялов: монодиета вредит пищеварению

Гастроэнтеролог Сергей Вялов объяснил в своем телеграм-канале, почему россиянам не стоит сидеть на монодиетах, чтобы похудеть.

Монодиета, основанная на одном продукте или группе продуктов, неизбежно приводит к ухудшению самочувствия. Если питаться только белком, организм не получает необходимых углеводов, жиров, витаминов и клетчатки. Результат - быстрая утомляемость, проблемы с пищеварением и обменом веществ.

Аналогичная ситуация складывается с рационом, состоящим исключительно из растительной пищи. По словам специалиста, питание должно быть сбалансированным. Напомним, ранее врачи назвали самую полезную диету для пожилых людей. 

Фото: commons.wikimedia.org, Fructibus, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.