Врач Белоусова: яйца улучат состояние кожи

Доктор Маргарита Белоусова объяснила, почему россиянам не стоит отказываться от употребления яиц, пишет «РИА Новости».

Яйца богаты незаменимыми аминокислотами. Как утверждает эндокринолог, всего их девять. Эти аминокислоты не вырабатываются самостоятельно организмом. Они помогают строить и обновлять клетки.

Помимо этого, яйца насыщены витамином А, витаминами группы В, витамин Е, которые улучшают зрение, состояние кожи, нервной системы и защищают от свободных радикалов. Витамин D, цинк и селен в продукте укрепляют иммунитет, а холин и железа улучшают работу мозга. 

Фото: www.flickr.com/photos/renwest/436827618, Ren West, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.