Диетолог Перес: корица с медом улучшат сон

Валерия Кузнецова

Опубликована: 26 марта, 12:40

Доктор Росио Перес перечислила продукты, помогающие справиться с бессонницей, пишет издание Deia.

Как утверждает диетолог, людям с бессонницей рекомендуется вечером обратить внимание на два продукта. В первую очередь стоит выделить корицу. Сон станет крепче, если на ужин съесть ложку меда.

Такое сочетание помогает уснуть, а утром дарит заряд энергии. Эффект сравним с приемом снотворных. Корица с медом помогает в легких случаях бессонницы. Если у человека имеются системные нарушения, мешающие сну, стоит обратиться к врачу.

Фото: www.flickr.com/photos/146966953@N02/37432817850/in/datetaken, Kjokkenutstyr, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.

Еще по теме

Врач Абакаров: ЛФК при плоскостопии нужно делать 4 раза в день Sleep: подавление эмоций провоцирует кошмары Профессор Ионов: зуд в ушах вызван псориазом

В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ