ТАСС: 1500 калорий недостаточно для взрослого человека

Доктор Светлана Дербенева назвала опасными все диеты, в которых рекомендуется потреблять в течение дня менее 1500 калорий, пишет «ТАСС».

Такой рацион питания может довести до истощения. О здоровом снижении веса речи не идет. Чрезмерно низкая калорийность не является доказанным методом похудения. «Голодные» диеты часто характеризуются нехваткой белковой пищи.

Рекомендуется, прежде чем начать худеть, обратиться к диетологу. Он составит индивидуальный план питания, который сочетается с регулярными физическими нагрузками. 

Фото: Flickr: Hibiscus, Mayfair, London, Ewan Munro, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.