Сомнолог Черкасова: нехватка витамина D вызывает сонливость

Доктор София Черкасова перечислила россиянам неочевидные причины возникновения весенней сонливости, пишет RT.

С наступлением первого тепла многие заметили, что вставать по утрам стало тяжелее, хотя на улице достаточно светло. Причина кроется в сезонном аффективном расстройстве. Как утверждает сомнолог, в этот период увеличивается выработка мелатонина, гормона сна, а вот серотонина, гормона счастья, становится меньше.

Дневная сонливость связана со снижением витамина D в организме после зимы, когда организм истощен. Ранее врачи перечислили напитки, которыми запрещается запивать таблетки. 

Фото: Yawn!!!, Domenico Salvagnin from Legnaro, Italy, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.