Ивашков: режим питания спасет от рака груди

Доктор Ивашков в своем телеграм-канале объяснил, как питание влияет на риски развития рака молочной железы.

Хаотичный режим еды повышает риск рака груди на 19%. Регулярное время приема пищи является залогом крепкого здоровья. У каждой клетки есть свои «внутренние часы» - циркадные ритмы.

Исследование в Nature Communications показало, что нерегулярное питание повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 17%. Стабильный режим еды снижает уровень воспаления в организме, а хроническое воспаление связано с развитием рака молочной железы, толстой кишки и других опухолей.

Режим дарит стабильный сахар крови, низкий риск диабета, здоровый вес, защиту от рака, крепкий иммунитет, хорошее пищеварение. Рекомендуется хотя бы 2 недели есть в одно и то же время. 

Фото:  unsplash.com/photos/K68F6Ec03CM, Devon Janse van Rensburg devano23, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.