Профессор Шабалдин: закаливание дарит радость

Доктор Андрей Шабалдин назвал россиянам доступный способ, помогающий защититься от простуд, пишет «РИА Новости».

Для этого нужно закаляться. Как отметил аллерголог-иммунолог, закаливание укрепляет не только иммунитет, но и нервную систему. Оно помогает бороться со стрессом, тревогой. Можно обливаться теплой и прохладной водой.

Также профессор добавил, что питаться нужно по 5-6 раз в день небольшими порциями. Стоит отказаться от жареной пищи, острого, соленого, копченого и газировок. Закаливающие процедуры улучшают настроение и качество сна. 

Фото: Старое фото..., skhakirov from Donetsk, Ukraine, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.