Онколог Бамматов: сладости и жареное грозят онкологией

Доктор Басир Бамматов проинформировал, как правильно питаться россиянам, чтобы снизить риски развития онкологических заболеваний, пишет NEWS.ru.

Чтобы защититься от рака желудка, кишечника, поджелудочной железы и груди, необходимо правильно составить свой рацион. Со слов онколога, рекомендуется в первую очередь отказаться от фастфуда, жирной пищи, быстрых углеводов, жареного, сладостей мучного в пользу овощей, фруктов, круп, бобовых.

Исследования показали, что противораковыми свойствами также обладают ягоды, рыба, цельнозерновые продукты, яйца, которые насыщены белком. В них содержатся антиоксиданты, клетчатка и полифенолы. 

Фото: Salat, cyclonebill, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.