Врач Усубильяга: недосып снижает либидо

Доктор Франсиско Хавьер Усубильяга раскрыл последствия нехватки регулярного отдыха по ночам для мужского здоровья, пишет La Nacion.

Недосып и бессонница сказывается на состоянии гормональной системы. Постоянная нехватка сна может спровоцировать гормональный сбой, что приводит к снижению уровня тестостерона в крови, главного мужского гормона.

В результате может развиться эректильная дисфункция, снизиться либидо и уровень мышечной массы. Нельзя постоянно спать по 6 часов в сутки. У женщин также страдают гормоны при хронической нехватке сна. 

Фото: Free College Pathology Student Sleeping, D. Sharon Pruitt, owner of Pink Sherbet Photography, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.