Филатов: насморк лечится чаем с имбирем

Доктор Филатов в своем телеграм-канале перечислил простые способы помочь организму самому справиться с насморком.

Влажность воздуха в комнате должна быть 45-60%. Если ощущается сухость в носу, то его рекомендуется промывать физраствором. В рацион стоит включить имбирь и куркуму. Если насморк вызван аллергией, то стоит исключить из рациона шоколад, цитрусовые, ферментированные продукты.

Если насморк усиливается, то терпеть не стоит, а сосудосуживающие капли можно применять 3-5 дней, не больше. Лучше в период ОРВИ ограничить сахар, трансжиры и выпечку. Пользу принесут чеснок, теплые супы и жирная рыба. Необходимо пить больше жидкости, чай с имбирем, лимоном и куркумой перед сном.

Фото: www.flickr.com/photos/ttrimm/11398036734/sizes/o, Wanna Be Creative, Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license.