Диетолог Спектор: попкорн улучшит пищеварение

Доктор Тим Спектор назвал продукт, способный улучшить работу кишечника, но о нем мало кто знает, пишет Daily Mirror.

Как заявил диетолог, оказалось, что полезным для пищеварения является попкорн. В 100 граммах продукта содержится 14,5 грамма пищевых волокон. Клетчатка в попкорн нормализует уровень холестерина и сахара в крови, а также способствует росту полезных бактерий в кишечнике.

Помимо этого, популярная закуска для просмотра фильмов снижает риск развития хронических заболеваний сердца. Стоит отдать предпочтение попкорну, в котором нет масла и сахара. В меню можно также добавить фасоль, авокадо, малину и горох. 

Фото: commons.wikimedia.org, Mx. Granger, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.