Диетолог: диета на одной гречке доведет до срыва

Доктор Елена Соломатина предупредила россиян о рисках для здоровья, связанных с монодиетой на гречневой каше, пишет «Вечерняя Москва».

Как заявила диетолог, гречневый рацион для похудения без добавления других продуктов может привести к срыву и перееданию из-за постоянного чувства голода. Гречка может стать основой рациона.

К гречке стоит добавить нежирные молочные и кисломолочные продукты. Разгрузочный период, который может длиться не более трех дней, также сопровождается потреблением фруктов и овощей. Щадящий режим может быть полезен после праздников. 

Фото: commons.wikimedia.org, Derbeth, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.