Мясников: нерегулярный рацион мешает похудеть

В передаче «О самом главном» на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников рассказал, какие ошибки в питании чаще всего допускают граждане.

По слова телеведущего, на массу тела и здоровье негативно влияет хаотичный режим питания и перекусы. Нерегулярный рацион вредит не только фигуре, но и пищеварению.

Врач общей практики добавил, что завтракать, обедать и ужинать нужно в одно и то же время, чтобы не поправляться. Такая привычка поможет контролировать аппетит. Напомним, ранее врачи составили список продуктов, которые снижают риск развития рака кишечника.  

Фото:  Self-photographed, Photograph: Frank C. Müller, Baden-Baden, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.