Врач Бонадыкова: осознанные сны безвредны

Доктор Валерия Бонадыкова ответила на вопрос, могут ли навредить осознанные сновидения, пишет «РИА Новости».

По словам кардиолога, осознанный сон может появиться, пока человек находится в фазе быстрого сна. Тело физически максимально расслаблено, а мозг активно работает. Если человек во сне понимает, что спит, он может управлять сном.

Искусственные ночные пробуждения с целью добиться осознанного сна могут привести к усталости, тревожности, недосыпу, паническим атакам. Могут чаще сниться кошмары на фоне повышенного уровня стресса. Нельзя доходить до осознанных снов ценой качественного отдыха. Хронический недосып вредит сердечно-сосудистой системе.

Фото: commons.wikimedia.org, Panduh562, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.