Биолог Лялина: зефир поможет похудеть

Эксперт Государственного университета просвещения Ирина Лялина раскрыла пользу регулярного употребления зефира вместо магазинных сладостей, пишет «Газета.ру».

По заявлению биолога, зефир помогает похудеть. Важно потреблять десерт в небольшом количестве. На 100 граммов продукта приходится 250-300 ккал. Это меньше, чем в шоколаде или тортах.

Пектин в зефире улучшит работу кишечника и наладит стул. Десерт, улучшающий настроение, нужно выбирать без искусственных добавок. При язве, гастрите и диабете от зефира лучше отказаться. Лучше использовать его как лакомство. 

Фото: marshmallows, Father.Jack from Coventry, UK, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.