Терапевт Махова: стресс усиливает тягу к сладкому

Доктор Ульяна Махова назвала неочевидную причину, мешающую сбросить лишние килограммы к лету даже при физической активности и правильном питании.

Со слов психолога, проблема может крыться в хроническом стрессе. Реакция на стресс может быть разной: у кого-то снижается аппетит, а у кого-то усиливается. Острое напряжение чаще снижает аппетит в моменте, а хронический стресс усиливает тягу к сладостям.

Терапевт добавила, что привычка заедать тревогу, формирующуюся еще в детстве, тоже может сыграть свою роль в похудении. Избавиться от таких паттернов помогает работа над осознанностью и осмысленностью. 

Фото: English: This is the creation of Tomomarusan, Tomomarusan, Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0 Unported license.