Сомнолог Бузунов советует парам спать раздельно

Доктор Роман Бузунов рассказал, когда партнерам полезней спать раздельно, пишет издание «Аргументы и факты».

По утверждению сомнолога, расходиться по разным кроватям или спальням полезно, если человек во сне ворочается, сопит, храпит, пинается. В этом случае партнер будет страдать от недосыпа.

Сон - это про выставление организма, а не про близость. Недосып является одной из главных причин развития сердечно-сосудистых болезней. Профессор отметил, что совместный сон, показали исследования, ухудшает качество ночного отдыха у обоих партнеров. Если хочется спать вдвоем, кровать должна быть не менее 200-220 см в ширину. 

Фото: commons.wikimedia.org, APK, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.