Диетолог Залетова: хурма и клюква защитят от ОРВИ

Доктор Татьяна Залетова составила россиянам список продуктов, необходимых для укрепления иммунной системы и поддержания организма в конце зимы и в начале весны, пишет «Москва 24».

Со слов терапевта, в это время организм истощен, ему не хватает энергии и витаминов. Восполнить нехватку важных микроэлементов помогут хурма, клюква, яблоки и киви. Витамины С и А помогут защитить от простуды. Особенно полезна хурма «Королек». Она улучшит здоровье глаз.

Диетолог добавила, что флавоноиды гесперидин и нарингин в грейпфрутах, апельсинах, помело и мандаринах укрепляют сосуды и иммунную систему. пользы принесут брусника и груши. Ранее врачи рассказали, как снизить холестерин без таблеток.  

Фото: fruit... persimmons, Angelo DeSantis from Berkeley, US, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.