Кардиолог Орлова: кофе может вызвать сонливость

Доктор Гульнара Орлова объяснила, почему кофе по-разному действует на физическое и эмоциональное состояние.

Со слов кардиолога, встречаются случаи, когда даже небольшое количество кофе вызывает тремор, головные боли, тошноту и изжогу. У других людей потребление кофе вызывает сонливость и усталость вместо ожидаемой бодрости.

В кофе присутствуют тысячи биологически активных соединений, включая кофеин. При генетической предрасположенности у некоторых людей кофеин расщепляется медленнее. Кофеин дольше в крови, вызывая усталость и желание прилечь поспать. Считается, что безопасной дозой кофеина для взрослого человека является 400 мг в день. 

Фото: Flickr, Neil Conway from Oakland, USA, Creative Commons Attribution 2.0 Generic license.