Врач Кудряшова: прогулки в мороз улучшат настроение

Доктор Елена Кудряшова рассказала россиянам, чем может быть полезна прогулка в морозную погоду, пишет «МК».

Как заявила терапевт, дышать на холоде нужно носом. Дыхание через рот может привести к переохлаждению дыхательных путей. Такая прогулка укрепит иммунитет и улучшит настроение.

Помимо этого, доктор Дмитрий Карпенко заявил, что при температуре ниже -15 градусов рекомендуется гулять недолго.  Все зависит от индивидуальных ощущений. Главное - не стоять на месте. Закрывать лицо шарфом в морозную погоду не стоит: влага, которая скапливается в виде конденсата, повышает риск переохлаждения. 

Фото: unsplash.com/photos/EjlygRQAOik, Andrew Branch denae_andrew, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication.