Здоровье

Врач Кусевич: управление телефоном одной рукой ослабит суставы

Валерия Кузнецова

Доктор Дарья Кусевич перечислила россиянам привычки, повышающие риск разрушения суставов, пишет «Москва 24».

Как заявила ревматолог, хуже всего на работу суставов влияет малоподвижность. Суставы истончаются и изнашиваются при отсутствии перерывов во время сидячей работе. При этом ослабляются мышцы, и вся нагрузка идет на кости и суставы. Перерыв нужно делать каждые 40 минут.

Также на суставы негативно влияет управление смартфоном одной рукой. Такая привычка нарушает кровообращение, из-за чего суставы недополучают питание. Хрящевая ткань быстро  теряется при отсутствии силовых нагрузок. Рекомендуется каждый день гулять хотя бы по полчаса. Телефон лучше держать двумя руками. 

 

 

 

Фото: pixabay.com/cs/telefon-mobile-volat-dosa%C5%BEiteln%C3%BD-586266/ archive copy at the Wayback Machine, pixabay.com/cs/telefon-mobile-volat-dosa%C5%BEiteln%C3%BD-586266, Creative Commons CC0 1.0 Universal Public Domain Dedication. 

Не забудьте подписаться на наш Дзен-канал!

Также наши новости в оперативном режиме в телеграм-канале.

Еще по теме
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии JAMA: долгий сон у пожилых приближает летальный исход
В ЭТОМ РАЗДЕЛЕ
Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Врач Павлова: куркума снижает риск диабета Здоровье
Эндокринолог Зухра Павлова проинформировала, что ученые нашли специю, которая способна защитить от сахарного диабета.
Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Продеус: на дачу нужно взять препараты от аллергии Здоровье
В программе «Жить здорово!» на Первом канале телеведущая Елена Малышева перечислила средства, которые обязательно должны быть в каждой аптечке на даче.