Кардиолог Рудченко: мельдоний не укрепит сердце

Доктор Игнат Рудченко развеял популярные мифы о средствах для поддержки сердца и сосудов, которые иногда могут навредить, пишет «КП».

Со слов кардиолога, для начала стоит отказаться от приема добавок без консультации врача, включая омега-3, коэнзим Q10, глицин, мельдоний. Омега-3 действительно защищают от инфарктов и инсультов, но его нужно потреблять вместе с пищей, например, с рыбой.

Ученые не нашли доказательств, что коэнзим Q10 помогает укрепить сердце и сосуды. Терапевт назвал мифом, что мельдоний помогает увеличить выносливость или снизить риск развития заболеваний сердца. В меню стоит добавить рыбу, морепродукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, потреблять меньше сладкого. Спорт, отказ от курения и алкоголя укрепят сердце лучше любых БАДов.

Фото: www.scientificanimations.com/wiki-images, www.scientificanimations.com, Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International license.